掲示板＠狼の反応まとめ

ダイエットゥゥ…/ハマった。@野中美希

http://ameblo.jp/mm-12ki/entry-12021274477.html

HELLOI
のなかみきです(*^◯^*)
http://stat.ameba.jp/user_images/20150501/20/mm-12ki/29/e5/j/o0480048013293057003.jpg
どこを見てるのかよくわからないけどなんとなく…I
のなかです。
笑笑

そんな野中は現在本気ダイエット中I
まさかこんなにダイエットにハマるとは自分でも驚きですI
日曜日に先輩とかマネージャーさんにダイエット宣言をしたのですI笑

それから5日…
2.5kg痩せましたI
今日工藤さんとか鞘師さんとかに「痩せたね！」って言われて喜びを隠せない野中。。I
見た目はちょっとしか変わってないとは思いますが…II

こうやって言われるとモチベーションがめちゃくちゃ上がる…IIIあらためて私は褒められて伸びるタイプなんだと思いました汗
ダイエットは、朝にDHCのプロテイン飲料を飲んで昼夜は野菜をできるだけ食べて19時半以降は食べないIっていう簡単な内容ですI
最初の2日はファスティングして過ごしてましたI
運動もしてるので余計効きますキラキラキラキラ
慣れてきたから楽しいですI5月27日の武道館までにはスリムになる！という目標でまずは頑張ってますI

http://i.imgur.com/IbSl2Ke.jpg

98 ： 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/05/01(金) 22:28:27.26 0.net

>>3
おう痩せとる

自分からちゃんとやるの偉いな

＞先輩とかマネージャーさんに

宣言された先輩はどういう反応したのか気になる

ストイシズム野中

ファスティングってなに？
フィストファックの仲間？

22 ： 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/05/01(金) 22:01:57.15 0.net

>>10
fasting
断食したんだな

79 ： 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/05/01(金) 22:19:32.55 0.net

>>10
簡単に言うと絶食

野中よこれからだ

無理に急激に痩せるとリバウンドするからちょっとずつの方がいいよなあ

日本よ、これがダイエットだ

すげーかわいい

すげーかわいい

１ヶ月で2キロが理想やで

あんまり成人するまではファスティングダイエットとかやんない方が良いんだけどな

ファスティング2日でやめてるから大丈夫だろ
胃の中リセットだな

1kg脂肪減らすのに7200Kcal消費しなければならない
それ以外の要因で体重が減ったのならただの新陳代謝

今はちゃんと食うてるやん

コンサートであれだけ踊り続けてるから運動量は問題ない
あまり食べ過ぎず普通の食生活をしてれば太らない

まだ15歳だし痩せるなら時間かけたほうがいい
この方法じゃ間違いなくリバウンドするし体にも悪影響

ストイック野中

ファスティングの効果的な方法とは？
http://touch.allabout.co.jp/gm/gc/413461/

5日で2.5kgなら大半は水分と老廃物だと思う

岡田としおのレコーディングダイエットを参考にしろ

かわええなあぺろぺろ

次世代エースなんやから自覚もってある程度まで絞らないとね

次世代エースなんやから

NONAKA!NONAKA!USA!USA!

ダイエットゥゥ…/ハマった。

ジワジワくるｗ

隣りに元アスリートの友達がいるんだからアドバイスもらえ

85 ： 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/05/01(金) 22:21:33.95 0.net

>>84
体質には個人差があるしなぁ

野中「Hi, Suzuki-san! Let’s do it together!」

5日で２，５って若いから代謝いいとはいえ無理にやるとリバウンド怖いで

MUSIC+見て可愛くなった？と思ってたらそういうことか
見て分かるほど効果が出てるのは凄いな

http://i.imgur.com/0LQw8T6.jpg
http://i.imgur.com/otWqrhC.jpg

135 ： 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/05/01(金) 23:01:58.50 0.net

>>130
加入時に戻ってるな

142 ： 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/05/01(金) 23:17:32.55 0.net

>>130
大分違うよな前と

極端な話、絶食ダイエットでも食べる量を一気に増やさなかったらリバウンドしないよ
栄養を過剰に摂取しようとしてる状態のまま普通の食事に戻すから反動が出る
ダイエット後に一定期間は決まった時間に少量の食事をして脳に栄養を余分に撮りこまなくていいと思わせればいい

無理しないで欲しいな

夜食べると本当よく太るからそこは正解
朝はちゃんと食べた方がいいと思う

必要なエネルギーを摂取せずに強度の運動をすると
筋肉が分解されてしまいカロリーが消費されにくい身体になる

147 ： 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/05/01(金) 23:59:09.03 O.net

>>134
娘。メンバーは必要なエネルギーはとってると思うよ
とりすぎてるから太るんだろ